wczesniej teraz

Obliczenia wydają się sensowne. Odejmij więc teraz od otrzymanego wyniku około 300 kalorii i podziel otrzymaną wartość na zalecane ilości składników odżywczych. Około 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Wcześniej otrzymałeś również linki do artykułów na temat źródeł [...]

ale lepiej działa niż tiger :D teraz już wiem że to wszystko przez ten trening dziwne bo wszystko wcześniej było dobrze i też tak wcześnie zaczynałem.

Koy nie rozumiem do końca twojego toku myślowo-logicznego w komparatystyce do tego co piszę . Napisałeś że w walce Cro-Copa z Monsterem (w rewanżu) była również piękna gilotynka na stojąco na co ci odpisałem zgodnie ze stane faktycznym że to Nie była gilotyna na stojąco (patrz stronę wcześniej) a ty teraz mi tłumaczysz dlaczego Miras musiał [...]

wczesniej dala i licze ze teraz tez da.zeby ocenic tzreba by bylo zrobic 2 cykle w tym samym czasie.1 z gluta a drugi bez ale niestety to niemozliwe.licze sie z twoim zdaniem i dzieki bardzo ale cenie glute i przy niej zostaje.dzieki

PrzeGibon! ale jestes k....dowciapny. Blysles zaj..stym intelektem. Napisalem juz wczesniej co mysle o takich cudakach jak ty, ale zostalem zbanowany, wiec teraz bede milszy, chociaz obraziles mnie kilka razy i nie zostales zbanowany jak ja. Co dla mnie jest dziwne.. A wydedukowac mozna chlopie to, ze sie pomylilem i zamiast napisac 100mg, [...]

Dzieki, sog. Gdybym wiedział wcześniej, to bym napewno przyjechał. Teraz jade za granice, wiec na jakiś czas lipa.

Dopiero teraz poszły sogi bo wcześniej zapomniałem . "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

To wszystko nic.Ostatnio po dokładnie 11 strongach/liczyliśmy z kumplem/ spadło mi w prawej pół centa a w lewej...przybyło pół centa nic wielkiego tyle że wcześniej miałem różnicę na korzyść lewej,więc teraz jest ok 1,5 cm różnicy Stoję sobie przy barze next day w koszulce. Kolega z prawej"ładnie spadłeś"...kolega z lewej: "Ty [...]

Zestaw A: Push Press 5x5 Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 5x5 Wiosłowanie sztangą 5x5 Wyciskanie sztangi leżąc płasko 5x5 Zestaw B: Thrusters 5x5 Martwy ciag 5x5 Podciąganie na drążku podchwytem 3xmax Pompki na poręczach 5x5 Teraz jest dobrze ? Brzuch jak pisalem wcześniej. 2 razy na treningu MT i raz na FBW. Jeszcze pytanka: Jak myślisz, [...]

właśnie Andrzej30 tu nie tyle chodzi o twój wiek co staż treningowy, zasady będą cię obowiązywać jak każdego na określonym stopniu zaawansowania, oczywiście z pewnymi modyfikacjami bez których napewno sie nie obejdzie, ale póki co napisz co i jak z twoim treningiem, no i myslę, że wiele będzie wyznaczała właściwa dieta, a także dokładny [...]

Dobry temat by cos powiedzieć Kilka dni temu widziałem anty-reklamę środków odchudzających Rozchodziło się o apteczne super produkty po których możesz jeść tony jedzenia obojętnie jakiego a i tak będziesz chudnąć Pierwszy raz przyznałem rację sławnym naukowcom z ameryki dowiedli ze takie "polepszacze chudnięcia" nie daja nic. [...]

npp , master i chcesz antka , btw kiedys nie bylo tak ze kazdy sie faszerowal wszystkim jakas glupia moda sie na to zrobila ;) meta+tesc i jechana i chlopy wczesniej lepiej wygladali niz teraz xd

Tylko teraz powstaje pytanie - co to znaczy "nie powinien trzymać się rygorystycznie diety"? Rezygnacja z niektórych posiłków w skali tygodnia, zastąpienie jakiś suplementami ze wzgledu na brak czasu, odwiedzenie czasem baru typu fast-food, jakaś impreza na weekand są do przyjęcia dla ludzi nie mających jakiś kulturystycznych celów i nie [...]

Sam jestem na tej samej dawce teścia co ty. Wcześniej było test 250 2x week + master 125ml 2x week. U mnie było tak ze ciśnienie mierzone regularnie i w normie. Krew elegancka, i nagle w lutym po urlopie j**! Ciśnienie 160/80. Szansa ze to od SAA w takich dawkach jest bardzo mała. Jestem pod okiem kardiologa, dorzucilismy leki i ciśnienie nadal [...]

TDEE = BMR + TEA + TEF + NEATTDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT Tego wzoru użyłem do wyliczenia kcal. Z tego wyszło 2740kcal obciąłem z tego do 2550kcal. Poza tym wcześniej miałem węgle na wysokim poziomie teraz je obciąłem i dostarczam więcej tłuszczu. Czy jakość produktów (bo myślę, że najgorsze to one nie są) wpływa na to, że nie mogę zrzucić ani [...]

Kakutougi: Hello Jerome. How has everything gone with your preparation? Jerome: Hi, all is going well. I feel really good ! My weigh is actually 113kg, and I feel a lot better when I am lighter. I used to fight between 116 and 124kg. My new diet is better! K: Cześć Jeromme. Jak szły przygotowania? J:cześć wszystko idzie świetnie. Czuję się [...]

jeżeli chodzi o obliczenia to kiedyś wyliczałem wszystko, ale doszedłem do wniosku, że te obliczenia są hu*a warte, bo ja wiem kiedy mój organizm jest zdolny do ćwiczeń i wiem czego potrzebuje więcej lub mniej i radze innym słuchajcie swego organizmu a nie wyliczacie sobie wartości kaloryczne danych produktów btw jeżeli ktoś nie wie co to kalorie [...]

Widzę, że temat poleciał z pierwszej strony więc dam coś od siebie. Kino nieco inne niż preferowane przez większość tu wpisanych, głównie europejskie, ze wskazaniem na Skandynawię...no to jedziemy :D : Cinema Paradiso(Włochy, Francja) Myślę, że dobra pozycja na pierwszy wspólny film z dziewczyną. Historia o miłości, ale nieco innej - miłości do [...]

Miałem podobny problem jak ty. Teraz wyciągam serek z lodówki wcześniej i jem taki w temp pokojowej, jest ok.

:) pisałem w 1 poście ;) "na usg wyszło, że mam niewielki wysięk w lewej kaletce podbarkowej. " Teraz chodze prywatnie i lekarka mi powiedziala ze raczej powinno pomóc a jak nie to maja tam jakieś zabiegi wzmacniające. Wczesniej byłem u publicznego , w sumie lekarz bardzo miły był ale nie skierował mnie na żadne prześwietlenie czy coś [...]